Al agregar esto a su dieta diaria, comenzará a ver cambios significativos en su salud general. Si tienes la edad suficiente para leer esto, tus días de verte y sentirte lo mejor posible con una dieta de galletas se han ido. Usted tiene el control sobre lo que se incluye en su comida, por lo que desea asegurarse de no estar saboteando sin saberlo sus objetivos de salud.
De hecho, algunas investigaciones muestran que el ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa para perder peso y puede ser tan efectivo como la restricción calórica.
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